פיקוד העורף התרעה במרחב

לא ישנים? אתם תשמינו!

פאולה רוזנברג מסבירה כיצד שינה טובה מזיקה לגוף ויש מתכון שיכול לעזור לכם

מערכת רשת 28/07/13 21:00



 

נגן וידאו

שם הפריט: חוסר בשעות שינה גורם להשמנה
קוד זיהוי:224613
 

קבלו את המתכון לדייסה הטעימה שהציגה פאולה רוזנברג בתכנית - היא עשירה בוויטמיני בי ובמלטונין טבעי שיסייעו לכם לישון טוב יותר:

מה צריך?

חצי כוס שיבולת שועל עדינה
שתי כפיות דבש טבעי
כפית שקדיה
10 שקדים חתוכים
חצי כפית קינמון
15 ענבים כהים, חתוכים לחצאים
חצי בננה, חתוכה לפרוסות

אופן ההכנה:

לערבב את שיבולת השועל עם כוס מים רותחים על אש קטנה כדקה.
להוריד מהאש, להוסיף את שאר המרכיבים, לתת לתערובת לעמוד חמש דקות ולאכול בהנאה.

חליטה שמשרה שינה תכלול מליסה, קמומיל, נפית החתולים, בקופה, עלי פסיפלורה.

בתיאבון!